Медитация — собирательное понятие для различных практик как древних учений, так и современных направлений саморазвития, которая, как правило, включает сосредоточение направленное использование внимание на чем-либо (на теле, какой-то конкретной точке тела, образе и т. д.). Среди эффектов медитации можно выделить общее оздоровительное влияние на организм за счет ее воздействия на центральную нервную систему, развитие психоэмоциональной стабильности, навыка глубокого расслабления тела и сознания.
В различных древних учениях практики глубокой медитации является методом совершенствования, позволяющим достигать более высоких стадий развития духа. Например, в традиции даосизма существует так называемый широкий метод сидячих медитаций, в котором практикующий проходит последовательно различные стадии внутренней энергетической работы, приводящих к определенным преобразованиям. Современные практики медитации не содержат в себе такой внутренней работы.
Другой эффективной традиционной практикой, кроме сидячих медитаций, является медитация в положении стоя, называемая столбовое стояние (или чжань чжуан 站桩). Эта практика глубокой медитации стоя включает в себя не просто погружение в состояние расслабления тела и сознания, но и набор энергии извне, что позволяет восполнять силы. По мере обретения мастерства в практике столбового стояния у практикующих проявляются различные энергетические феномены, способствующие укреплению здоровья и даже излечению некоторых заболеваний.
Также открыта запись на семинары:
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо
保精
19 августа 20.00-22.30
Введение в даосскую алхимию
База Алхимии
Даодэцзин
Даосизм
Фэншуй
Питание
Ицзин
Даосизм Дао Дэ