Тот, кто знает высшее снадобье продления жизни, может, принимая это снадобье, достичь состояния бессмертного. Знающий секрет долголетия аиста и черепахи может, используя их гимнастику дао инь, продлить годы своей жизни.
– Бао-пу-цзы, Гэ Хун, (пер. Е.А.Торчинова)
Направления цигун 氣功 представляют различные стили и комплексы упражнений, такие как комплексы тайцзицюань 太極拳, упражнения из боевых искусств, практика медитации, гимнастика дао инь 導引 и многие другие. Общее воздействие всех направлений заключается в поддержании жизненной активности, здоровья, укрепления тела и духа. Среди направлений можно выделить мягкий и жесткий цигун, статические и динамические комплексы.
Направление мягкого цигун считается оздоровительным, хорошо подходит для начинающих заниматься. Общим в комплексах являются принципы расслабления, движения выполняются в медленном плавном режиме. В результате человек достигает состояния гармонии, уменьшается стресс, повышается ясность мышления, запускаются процессы самовосстановления организма, налаживается циркуляция ци 氣 и крови в органах и тканях.
В китайской медицине считается, что свободная циркуляция крови невозможна без свобоного движения ци в каналах. Поэтому среди направлений цигун существуют специальные методы, работающие как ци, так и с кровью и сосудами. Активизацию кровообращения в теле, улучшение работы сердечно-сосудистой и кровеносной системы можно достичь, выполняя комплекс Чунсюэгун – специальной системы активизации и улучшения проходимости каналов и сосудов. Выполнение этого комплекса, приводит к усилению циркуляции ци и крови в кровеносных сосудах и каналах, активизации органов кроветворения, восстановлению баланса энергий в каналах.
Методы жесткого цигун считаются боевым направлением. Основываются на упражнениях, укрепляющих все тело, формировании определенной энергетической структуры, умении управлять энергией-ци, способности мобилизации ци в экстренной ситуации, совершению так называемых выбросов силы.
Статические и динамические комплексы объединяет общий принцип улучшения циркуляции ци в теле. Вне зависимости от того, происходит ли физическое движение в динамическом упражнении или сохраняется внешняя неподвижность в статичной практике, происходит усиление движения ци в каналах, расслабление ума, достижение баланса и гармонии. Одним из эффективных методов статического цигун является практика столбового стояния, выполняемая с расслаблением тела и сознания, позволяет восстанавливать циркуляцию и повышать уровень ци, что оказывает мощное оздоровительное воздействие. Набор ци является отличительной особенностью данного метода цигун. Именно поэтому он обрел большую популярность в Китае. И используется в том числе в медицинских учреждениях в восстановительном периоде различных заболеваний.
Также открыта запись на семинары:
保精
19 августа 20.00-22.30
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо
Введение в даосскую алхимию
База Алхимии
Даодэцзин
Даосизм
Фэншуй
Питание
Ицзин
Даосизм Дао Дэ