О Медитации

Медитация — в настоящее время это собирательное понятие, включающее в себя ряд различных практик. Само название слова происходит от латинского meditatio, что означает «размышление». Однако, именно мыслительные процессы — это то, от чего в медитации уходят, очищая сознание и ум, успокаивая их и опустошая. Существуют различные техники медитации: практики с отслеживанием телесных ощущений, концентрации на каких-либо образах или внешних объектах, практики с произнесением текстов, мантр, с сочетанием дыхания или различных движений.

Многие духовные практики древних традиций (даосизм, буддизм, индуизм и т. д.) также принято называть медитациями.

Чаще всего под медитацией понимают статические практики в определенном положении (наиболее распространено положение сидя). В даосской традиции существует ряд практик, которые относят к медитациям и неоднократно упоминаются в различных даосских трактатах, описывающих методы совершенствования:

• Цзован 坐忘 – сидение в забытьи, эта практика глубокой медитации упоминается в трактате Чжуаз-цзы 莊子
• Нэйгуань 內觀 – созерцание процессов, происходящих внутри тела, движений энергии (ци 氣)
• Цзобо 坐缽 – практика коллективной медитации даосской Школы Совершенной Истины (Цюаньчжэнь 全真教), созданной патриархом Ван Чунъяном 王重陽
• Шоу и 守一 – хранение одного (блюдение одного), упоминается в трактате Бао-пу-цзы 抱朴子:

Если люди могут познать Одно, то все мириады дел завершены. Для познавшего Одно не остается ни одной не познанной им вещи, а для незнающего Одного нет ни одной познанной им вещи.

— Гэ Хун,Бао-пу-цзы (пер. Е.А.Торчинова)

Среди статических видов медитации следует также выделить метод сваи (чжань чжуан 站桩). Данную практику чаще относят методам цигун, т. к. в ней происходит работа со своей ци. Но в свае невозможно обрести мастерство без вхождения в правильное состояние, которое по сути является состоянием медитации — при развитии навыка глубокого расслабления происходит очищение сознания и погружение внимания внутрь, что способствует дальнейшему проявлению различных энергетических феноменов сваи, самым известным из которых является набор энергии и восполнение сил. По мере продвижения в данном методе возникает особое глубокое состояние, в котором происходят внутренние преобразования. И хотя данная практика не является практикой даосской алхимии, тем не менее, это одна из лучших практик для начинающих, желающих улучшить свое здоровье, укрепить тело и дух, развить свой потенциал.

Также открыта запись на семинары:

Дао Полного Завершения

Новая система семинаров
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо

Подробнее

Взаимодействие полов

от 3500р.

Сохранение и взращивание Цзин
保精
19 августа 20.00-22.30

Записаться