На небе существуют субстанции инь и ян, а в человеческом организме есть двенадцать сочленений. На небе существует холод и жар, а в человеке существует пустота и полнота. Если человек способен следовать изменениям-трансформациям неба и земли, субстанций инь и ян, то он не нарушает ритма четырех сезонов. Если знаешь законы работы двенадцати сочленений-переходов, то достаточно в тебе мудрости, чтобы не быть обманутым болезнью.
– Хуан-ди нэй цзин (пер. Б. Виногродский)
В состав скелета человека входит более 200 костей. Кости сочленяются в единое целое с помощью суставов, связок и других соединений, поэтому суставы также относятся к костной системе. По древним представлениям китайской медицины, суставы являются оградой, которая контролирует циркуляцию ци и движение крови. Около суставов располагаются активные точки меридианов.
Боль в суставе означает непроходимость движения ци 气, которую можно восстановить с помощью упражнений цигун 气功. Упражнения цигун для суставов используют различные специфические приемы, оказывающие укрепляющее действие на суставы скелета, такие как верчение и вращение. Воздействуют на суставы с целью увеличения подвижности сустава, улучшения кровообращения, улучшения проходимости каналов и коллатералей, устранения мышечных напряжений, смягчения и снижения болевого синдрома.
Одним из эффективных методов укрепления костной системы является упражнение свая или чжань чжуан 站桩 (столбовое стояние).
Практика столбового стояния тесно связана с традиционной китайской медициной и оказывает общеукрепляющий и оздоровительный эффект. Позволяет устранять непроходимости движения ци, выправляет структуру тела, оказывает благоприятный расслабляющий эффект, восстанавливает естественную способность организма гармонично функционировать, повышает общий уровень энергии. В начальный период тренировок необходимо начинать с небольших и непродолжительных нагрузок, по мере адаптации к выполняемым упражнениям, нагрузки и длительность занятий можно постепенно увеличивать.
Также открыта запись на семинары:
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо
保精
19 августа 20.00-22.30
Введение в даосскую алхимию
База Алхимии
Даодэцзин
Даосизм
Фэншуй
Питание
Ицзин
Даосизм Дао Дэ