К Статьям

Медитация — в настоящее время собирательное понятие, включающее большое количество практик и методов. Как правило, под медитацией понимается метод неподвижной практики (чаще всего сидя, но также стоя или лежа), реже в движении. Результатом уроков медитации и ее регулярной практики является расслабление тела и сознание, исчезновение потока мыслей и, как следствие, восстановление организма в целом и нервной системы в частности.

В древних традициях существуют специальные практики, которые в настоящее время также называют медитацией. Однако, целью данных практик является не только получение пользы для физического и ментального здоровья, но и духовное совершенствование человека.

Одной из древних традиций, содержащих в себе методы и практики медитации является даосская алхимия (нэйдань 内丹). В северных Школах даосизма широко распространен метод сидячих медитаций, содержащий определенные этапы внутренней энергетической практики, такие как:

• регулировка тела
• обращению внутреннего света
• практика схватывания и возвращения
• превращение огнем и другие

На каждом этапе есть свои эффекты, характеризующие продвижение практикующего в совершенствовании тела и духа.

Другим эффективным методом медитации является медитация стоя. К такой практике относится свая, или чжань чжуан 站桩. Свая — эффективная практика не только обладающая сильным оздоровительным действием, но и позволяющая восполнять и набирать энергию ци 氣 и укреплять дух.

В методе сваи также существуют определенные стадии:

• развитие навыка глубокого расслабления тела и ума, постепенное вхождение в глубокое медитативное состояние
• стабилизация состояния, проявление энергетических феноменов практики
• состояние первичной пустоты

Практика чжань чжуан, несмотря на статическое положение тела, позволяет мощно прорабатывать энергетические каналы тела, восстанавливая в них проходимость, наполняя их энергией ци.

Также открыта запись на семинары:

Взаимодействие полов

от 3500р.

Сохранение и взращивание Цзин
保精
19 августа 20.00-22.30

Записаться

Дао Полного Завершения

Новая система семинаров
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо

Подробнее