К Статьям

Методы цигун 氣功 зародились в Китае еще в древности. Само понятие «цигун» появилось уже в 20 веке, когда в Китае было принято решение объединить различные практики и упражнения в единую систему. В древности одним из названий цигун было дао-инь 导引. Термин дао-инь неоднократно встречается в даосских трактатах:

…следует неустанно практиковать регуляцию пневмы, утром и вечером заниматься гимнастикой дао инь ради активизирования жизненной энергии „жун и „вэи , делая так, чтобы она не застаивалась.

– Гэ Хун, Баопу-цзы (пер.Е.А.Торчинова)

В настоящее время одними из самых распространенных и популярных курсов цигун являются Ба дуань цзинь 八段錦 (восемь кусков парчи), У цинь си 五禽戲 (игры 5 животных), Лю цзы цзюэ 六字诀 (шесть целительных звуков). Однако, методов и практик цигун гораздо больше. Среди менее известных курсов цигун следует упомянуть еще такие не менее эффективные практики как:

Чжань чжуан 站桩 — практика сваи. В отличие от многих упражнений цигун этот метод отличается тем, что представляет собой статическую практику при отсутствии внешних движений. При этом во время выполнения сваи происходит активная внутренняя работа. Это можно назвать движением в неподвижности — при вхождении в состояние глубокого расслабления и погружения внимания внутрь ци 氣 внутри тела начинает двигаться по каналам, циркулирует по всему телу, регулируя работу всего организма. Практика сваи давно стала одним из неотъемлемых методов совершенствования для изучающих китайские боевые искусства, так как она помогает укреплять тело и дух, дает силы и взращивает необходимые внутренние качества. Однако, метод чжань чжуан можно практиковать всем, кто хочет поправить и поддержать свое здоровье, научиться накапливать силы, сохранять высокий уровень активности.

Чунсюэгун — специальный комплекс чистки кровеносных сосудов. Это комплекс динамических практик, восстанавливающий и поддерживающий циркуляцию крови во всем теле. В практиках оздоровления и совершенствования свободное движение крови имеет большое значение, так как считается, что циркуляция крови и ци взаимосвязаны. И если циркуляция крови будет нарушена, то и движение ци в каналах будет страдать. Справедливо и обратное. Поэтому среди упражнений чунсюэгун есть практики влияющие на кроветворные органы, практики активизации крови, упражнения для выравнивания баланса инь-ян 陰陽 в теле и работы с точками энергетических каналов. Таким образом оказывается воздействие как на кровеносную систему, так и на более тонкую систему энергетических каналов тела.

Также открыта запись на семинары:

Взаимодействие полов

от 3500р.

Сохранение и взращивание Цзин
保精
19 августа 20.00-22.30

Записаться

Дао Полного Завершения

Новая система семинаров
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо

Подробнее