О комплексах цигун

Цигун 氣功 является методом оздоровления и саморазвития, уходящих корнями в древнюю традицию даосизма. Методы цигун включают в себя различные динамические упражнения, статические практики, элементы медитации и боевых искусств. Они обладают разносторонним воздействием, укрепляя здоровье и иммунитет, способствуя профилактике новых заболеваний, развивают навык саморегуляции и сохранения сил.

Существует большое количество упражнений цигун для начинающих. Среди наиболее известных можно выделить такие комплексы как:

• 8 кусков парчи (Бадуаньцзинь 八段锦) — классический комплекс цигун из 8 упражнений, воздействующих на внутренние органы, кости, мышцы и связки.
• Игры пяти животных (У цинь си 五禽戲) — комплекс цигун включающий упражнения, подражающие движениям животных.
• Шесть целительных звуков (Лю цзы цзюэ 六字诀) — специальные гармонизирующие звуки, очищающие и оздоравливающие внутренние органы и выравнивающие эмоциональный фон.
• Свая (чжань чжуан 站桩) — статическая практика с мощным оздоровительным эффектом, позволяющая набирать ци 氣 из окружающего пространства.

Начинать практику цигун лучше под руководством инструктора, так как на начальном этапе освоения есть вероятность получить отклонение в практике — так как цигун влияет на движение энергии (ци) в теле, то неправильная техника выполнения может принести вред. И напротив, освоение под руководством ведущего помогает получить правильное ощущение и эффект от практики, избежать ошибок и научиться регулировать себя, в дальнейшем безопасно практикуя самостоятельно.

Также открыта запись на семинары:

Взаимодействие полов

от 3500р.

Сохранение и взращивание Цзин
保精
19 августа 20.00-22.30

Записаться

Дао Полного Завершения

Новая система семинаров
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо

Подробнее