Как заниматься цигун в домашних условиях

С развитием средств коммуникации и глобальной сети интернет все больше курсов переходит в формат онлайн. В настоящее время в сети интернет можно найти не только теоретические курсы для переподготовки кадров, курсы по приготовлению еды, вязанию, кройке и шитью, но также и фитнесс, и йогу, и цигун 氣功 (оздоровительная гимнастика, работающая с жизненной энергией ци 氣), и даже различные эзотерические и духовные практики.

В соответствии с запросами современного общество, наш Центр “Дао Дэ” также проводит занятия по теории и практике Даосизма в формате онлайн. Так, например, у нас вы можете пройти курс цигун онлайн по столбовому стоянию чжань чжуан 站桩 или курс по Чунсюэгун 冲血功 (спецсистема система чистки кровеносных сосудов и каналов).

Чжань чжуан — древнейший метод цигун. Это статическая медитативная практика, обладающая мощным оздоровительным эффектом за счет набора большого количества жизненной энергии ци 氣.

Согласно представлениям традиционной китайской медицины, пневма-ци является основным движущим/животворящим фактором всех процессов в организме. Она напрямую ответственна за все метаболические процессы и иммунитет. Столбовое стояние является одним из важнейших тренингов, применяемых в традиционных китайских боевых искусствах внутренних стилей (нэйцзя 內家), а также с успехом используется в духовных и медицинских целях.

Курс цигун онлайн по Чунсюэгун посвящен разбору не менее древней оздоровительной практики, основной акцент которой сделан на работу с такой важнейшей субстанцией тела человека, как кровь (сюэ血).

Кровь является материальной основой для энергии ци и духа шэнь 神. Недостаток крови приводит к вялости (симптомы нехватки ци) а также беспокойству, бессоннице и раздражительности (симптомы беспокойства духа). Поэтому крайне важно укреплять кровь. Этому и посвящен данный курс.

Онлайн формат имеет целый ряд преимуществ по сравнению с очным обучением:

• Отсутствие привязки к определенному местоположению. Вы можете продолжать свои занятия, путешествуя по миру или живя в сельской местности. Вам не нужно тратить время на поездку к месту проведения занятий, стоять в пробкам и т.д. Такой формат хорош также и для людей с ограниченной подвижностью. Для занятий достаточно иметь телефон, планшет или ПК с доступом в интернет.
• Онлайн формат обеспечивает большую безопасность в период пандемий и других кризисов природного и антропогенного характера. Наглядным примером тому стала недавняя пандемия COVID-19.

Онлайн занятия в нашем Центре организованы таким образом, чтобы нивелировать все минусы такого формата. Так, например:

• Наши занятия проводятся исключительно в режиме реального времени по видеосвязи с инструктором. Это позволяет получать своевременную обратную связь от инструктора по правильности исполнения упражнений, а также ответы на интересующие Вас вопросы.
• Мы проводим теоретические занятия по различным аспектам даосизма. Таким образом, Вы не потеряетесь в современном информационном хаосе.

Стоит также отметить, что хотя онлайн занятия по йоге и фитнессу уже давно стали вполне обыденным делом, онлайн формат для более энергетически и духовно наполненных практик до сих пор вызывает определенные опасения. Такие опасения далеко не беспочвенны. И дело тут вовсе не в ограничениях передачи энергетического и духовного импульса от учителя к ученику в режиме онлайн, на которые иногда ссылаются сомневающиеся.

Ци — универсальная энергия, пронизывающая все вокруг. И затруднений в плане передачи её ученикам на любом расстоянии обычно не возникает. Важно только, чтобы занятия проводились в режиме реального времени, поскольку в это время учитель и ученик созвучны.

Великое Дао растекается повсюду. Оно может быть направо и налево. Благодаря ему рождаются все существа, и они не останавливаются [в своем росте].

– Даодэцзин (пер. Ян Хун-шуна)

Чтобы лучше понять данный отрывок из основополагающего даосского трактата Даодэцзин 道德經, скажем, что со времен династии Восточная Хань 东汉 (25– 220 гг. н.э.) Дао 道 (Великий первопринцип, Мать Поднебесной, Путь существования всех вещей) и ци рассматриваются как синонимы.

Некоторые ученики также опасаются, что не смогут понять, как правильно выполнять упражнения, и не смогут уловить смысл слов учителя. В большинстве случаев при занятиях онлайн в режиме реального времени это также не является проблемой, т.к. желающий помочь ученику инструктор всегда найдет подходящие слова.

Основная проблема состоит в том, что интернет сейчас напичкан всякого рода «духовным фастфудом», различными новоделами, неполными или откровенно ложными практиками. Чтобы избежать данной опасности, нужно искать традиционные Школы и методы, учителя, передающего традиционные знания, глубоко изучать теорию (причем лучше всего по первоисточникам), следовать своей интуиции и не надеяться на моментальный рост. Любая, даже самая действенная и мощная практика требует времени на проработку и непрерывных ежедневных усилий.

Также открыта запись на семинары:

Взаимодействие полов

от 3500р.

Сохранение и взращивание Цзин
保精
19 августа 20.00-22.30

Записаться

Дао Полного Завершения

Новая система семинаров
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо

Подробнее