К Статьям

Небесный Дао-Путь приносит пользу всем, вреда же никому не причиняет.
Путь совершенномудрого — действуя, ни с кем не враждовать.

– Даодэцзин (пер. Е.А.Торчинова)

С глубокой древности в Китае были самые разные практики, работающие с энергией ци 氣человеческого тела, оздоравливающие и укрепляющие его. Это были даосские, буддийские, медицинские и воинские практики. В двадцатом веке их объединили под общим термином цигун. Очевидно, что методики цигун обладают огромным разнообразием. Важно понять, что любая древняя практика дойдя до современности может преподаваться в десятках разных вариантов..

Если брать древние трактаты, то одна из ранних практик цигун в виде изображений запечатлена в трактате середины II в. до н. э.– «Дао Инь Ту» 導引图. На ее основе были созданы комплексы упражнений, используемые и в настоящее время. В целом все методики цигун можно разделить на статические и динамические. Методы цигун, основы которых включают в себя основные концепции даосского учения (ци, инь-ян 陰陽, У Син 五行 и и другие) массово практикуется в Китае не только для поддержания здоровья, но и в качестве одного из средств китайской медицины при восстановлении организма после различных заболеваний.

В одном из самых известных видов статического цигун – свае (или чжань чжуан 站樁) — тренируют баланс и равновесие тела, расслабление и некую натянутость, вместе с этим проницаемость. Всё это рождает внутреннюю силу, и увеличивает количество ци. Также данная практика способствует лечебно-профилактическом воздействию на внутренние органы.

Динамические методики цигун представляют собой специальные движения, выполняемые в определенном темпе, иногда в определенной последовательности (например, в широко известных комплексах “8 кусков парчи” или “Игры 5 животных”) – они способствуют восстановлению свободного движения ци по каналам цзин-ло 经络. Эти каналы связаны с внутренними органами и напрямую влияют на оздоровление.

В методиках цигун важно следовать режиму дня, работы и отдыха, а также сна. Также важно питаться свежими продуктами, содержащими нужные вещества и ци, что также помогает организму поддерживать баланс и здоровье.

Именно в соблюдении правил здоровья, а также нюансах и методах расслабления тела, ведения ци и заключается постепенная наработка мастерства цигун. При этом, в первом приближении, движения цигун могут быть достаточно просты. Но тут важно делать не просто форму, а обрести внутреннее наполнение и правильное состояние.

Также открыта запись на семинары:

Дао Полного Завершения

Новая система семинаров
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо

Подробнее

Взаимодействие полов

от 3500р.

Сохранение и взращивание Цзин
保精
19 августа 20.00-22.30

Записаться