1. Особенности точки

Тань-чжун (Шань-чжун) впервые упоминается в классическом медицинском трактате Нань цзин (难经). В этом каноне её анатомическое расположение описано как «место чуть выше и между двумя сосками».
Главная точка Ци: Тань-чжун — это точка сбора для Ци всего организма. Она является важнейшим энергетическим узлом, местом, где собирается и откуда распределяется энергия по всему телу.
Точка Му меридиана Перикарда. Му-точки — это особые места на поверхности тела, куда проецируется энергия соответствующего цзан-органа (перикард — «защитник сердца»), что делает её мощнейшим инструментом для регуляции сердечной и эмоциональной сферы.
Эта точка является местом встречи Ци каналов Жэнь-май, Толстого кишечника, Тонкого кишечника, Селезёнки и Почек. Благодаря этой связи, через неё можно воздействовать на многие органы и системы организма.

2. Название

Иероглиф «Шань» (膻) означает «внутренности животного», но в анатомическом контексте указывает на центральную область груди. Буквально переводится как «грудная клетка» или «местонахождение сердца».
Иероглиф «Чжун» (中) означает «середина», «центр».
Полное название переводится как «Срединная часть груди» или «Центр грудной клетки», что точно соответствует её анатомическому расположению в самом центре грудной клетки, на уровне четвёртого межреберья.
Смысл названия имеет не только анатомическое, но и глубокое функциональное значение. Тань-чжун также символизирует «дворец владыки сердца». Эта метафора наглядно описывает функцию точки как обители и защитника духа сердца (Шэнь), ключевого элемента для психической и эмоциональной сферы.

3. Где находится

Точка расположена в центре грудной клетки, на грудине.
Находится в грудной области, на передней срединной линии, на уровне четвертого межреберья, что соответствует точке посередине линии, соединяющей оба соска.
Анатомические ориентиры: Точка расположена на теле грудины. Под ней проходят внутренняя грудная артерия, вена и четвёртый межреберный нерв.
Пошаговая инструкция по нахождению: Для точного нахождения следует использовать однозначный метод. У мужчин нужно просто соединить два соска воображаемой линией — точка Шань-чжун находится точно на её середине на грудине. У женщин, у которых форма груди может меняться, точку определяют на уровне четвертого межреберья. Для этого следует нащупать место соединения грудины и мечевидного отростка (середина солнечного сплетения) и подняться на 1 цунь вверх до уровня четвёртого межреберья.

4. Функции точки

Расширяет грудную клетку, регулирует поток ци: Это её главная и основная функция. Как «точка влияния для Ци» всего организма и «Море Ци» для верхней части тела, она способна гармонизировать циркуляцию энергии в грудной клетке, снимая чувство застоя, полноты и напряжения. Эту способность образно описывает естественная реакция — в моменты сильного гнева люди бессознательно бьют себя кулаком в грудь, пытаясь таким образом интуитивно освободить «застоявшуюся» энергию и ослабить неприятные ощущения.
Низводит встречную ци лёгких и желудка: Эффективно устраняет кашель, астму и одышку, вызванные патологическим подъёмом лёгочной Ци, а также купирует тошноту, рвоту, икоту и другие симптомы, связанные с нарушением направления энергии желудка.
Питает ци: Шань-чжун является местом, где накапливается Цзун-ци (Грудная ци) — вид энергии, который отвечает за функционирование сердца и лёгких, а также за силу речи и выносливость. Она способна восполнять и укреплять энергию организма при её недостатке, эффективна при таких симптомах, как слабость, одышка и тихий голос.
Благоприятствует молочным железам и стимулирует лактацию: Эта точка играет ключевую роль в гинекологии, эффективно стимулируя выработку грудного молока после родов и устраняя воспаление и застои в молочной железе.
Успокаивает Дух (Шэнь) и лечит эмоциональные расстройства: Обладает мощным успокаивающим действием, снимает тревогу, страх и панические атаки.

5. Показания для использования

Заболевания дыхательной системы:
- Кашель и астма, включая такие состояния, как бронхиальная астма и хронический бронхит.
- Одышка, чувство нехватки воздуха.
- Кашель с гнойной мокротой и кровью.
Заболевания грудной клетки и сердечно-сосудистой системы:
- Боль в груди и стенокардия. Современные исследования подтверждают, что акупунктура этой точки может улучшить микроциркуляцию, снизить нагрузку на сердце и улучшить его насосную функцию при ишемической болезни сердца.
- Сердцебиение, аритмия.
- Чувство полноты и распирания в груди, ощущение стеснения («камень на груди»).
Гинекология и заболевания молочных желёз:
- Недостаточная выработка грудного молока после родов, мастит (воспаление молочной железы).
- Доброкачественные образования в груди.
Психические и неврологические расстройства:
- Тревога, панические атаки.
- Эмоциональное расстройство: депрессивные состояния, раздражительность.
- Бессонница при нарушениях сна, связанных с эмоциональным переутомлением.
Заболевания желудочно-кишечного тракта:
- Ощущение кома в горле (истерический комок).
- Икота, тошнота, рвота, особенно на нервной почве.
- Дисфагия (затруднение глотания, ощущение застревания пищи).

6. Техника иглоукалывания точки

Техника введения иглы: Основным и единственно допустимым методом является горизонтальный/наклонный укол. Иглу вводят очень поверхностно, параллельно поверхности грудной клетки, под углом около 10-15 градусов.
Глубина введения иглы крайне мала и составляет 0,3–0,5 цуня (3/10 – 5/10 дюйма).
Меры предосторожности: запрещён прямой (вертикальный) укол.