1. Особенности точки

Цзу-сань-ли (足三里) — одна из важнейших точек в акупунктуре, впервые упоминается в трактате «Лин Шу». Её альтернативные названия включают: Ся-лин (下陵), Гуй-се (鬼邪) и просто Сань-ли (三里).
Относится к категории Хэ — точка-устье ножного ян-мин канала желудка. Согласно теории пяти первоэлементов (У-син), эта точка принадлежит элементу Земля (土), что делает её одновременно и точкой-устьем (Хэ), и точкой элемента Земля на канале, также относящемся к Земле. По этой причине её называют «Землей внутри Земли».
Является нижней точкой-Хэ для желудка, что означает место, где канальная ци особенно глубоко соединяется с внутренним органом.
Входит в число ключевых точек «Возвращения Ян», что подчёркивает её исключительную широту действия и способность восстанавливать жизненные силы. Известное правило гласит: «При болезнях живота и желудка используй Сань-ли».

2. Название

Цзу (足) переводится как «нога» и служит для отличия от точки Шоу-сань-ли (手三里, LI10) на руке.
Сань-ли (三里) имеет несколько трактовок. Согласно «Хуэй юань чжэнь цзю сюэ», «сань» — это «три», а «ли» — мера длины. Точка расположена на три цуня ниже колена, отсюда и такое название. Другое, более глубокое толкование связывает название с функцией: ци и кровь канала, достигнув этой точки, растекаются и охватывают обширную область, «словно поля в три ли», формируя мощный «покров» ци, который питает всё тело, что и объясняет её универсальное действие.

3. Расположение

Точка находится на передне-наружной поверхности голени.
Основные ориентиры: точка расположена на 3 цуня ниже точки Ду-би (ST35, «Наружное коленное око»), на расстоянии одного поперечного пальца (среднего пальца) кнаружи от гребня большеберцовой кости.
Простой метод нахождения:
1. Можно отмерить четыре поперечных пальца (3 цуня) вниз от наружного коленного ока.
2. Затем от гребня большеберцовой кости отступить кнаружи на ширину одного большого пальца.
3. Искомое углубление и будет точкой Цзу-сань-ли.

4. Функции

Укрепление селезёнки и гармонизация желудка, поддержка основы и восполнение изначальной ци: Как главная точка-Хэ канала желудка, Цзу-сань-ли напрямую регулирует его функции. Она эффективно устраняет застой пищи, нормализует моторику и гармонизирует ци желудка, что делает её ключевой для лечения любых расстройств пищеварения. Одновременно, стимулируя «корень приобретённой ци» (селезёнку и желудок), она оказывает мощное общеукрепляющее действие, восстанавливая жизненные силы и энергию.
Восстановление проходимости каналов и устранение застоя, облегчение боли и оживление конечностей: Точка активно используется для нормализации движения ци и крови в нижних конечностях. Она изгоняет патогенные ветер, холод и сырость, которые вызывают боль, онемение и слабость в ногах, возвращая им подвижность и чувствительность при параличах и артритах.
Регулирование подъёма и опускания ци, противорвотное действие и успокоение одышки: Цзу-сань-ли эффективно направляет патологически поднявшуюся вверх (мятежную) ци желудка обратно вниз. Эта функция делает её эффективной при тошноте, рвоте, отрыжке и икоте.
Успокоение духа и прояснение ума: Точка обладает способностью гармонизировать дух (Шэнь). Эта функция используется при лечении психических расстройств, таких как бессонница, тревога, маниакальные состояния и эпилепсия.
Изгнание ветра и сырости, устранение огня и воспаления: Цзу-сань-ли способствует выведению патогенного ветра и сырости, а также избыточного огня из организма. Это делает её ценной при лечении кожных заболеваний (крапивница, экзема), а также мастита и других воспалительных процессов.
Укрепление почек и извлечение эссенции, лечение мужских болезней и бесплодия: Точка играет важную роль в лечении мужских и женских заболеваний, связанных с недостаточностью ци почек, таких как импотенция, сперматорея, бесплодие и нарушения менструального цикла.

5. Показания

Цзу-сань-ли — это поистине универсальная точка, спектр её показаний чрезвычайно широк:

Заболевания желудочно-кишечного тракта (основное показание): Острые и хронические гастриты, язвенная болезнь, спазмы желудка, боли, вздутие и урчание в животе, тошнота, рвота, икота, изжога, запоры, диарея, дизентерия, несварение и плохой аппетит.
Общие и системные расстройства: Слабость, хроническая усталость, истощение, недостаточность ци, снижение иммунитета. Это главная «точка долголетия», используемая для профилактики и лечения.
Заболевания нервной системы и психики: Бессонница, неврозы, депрессия, маниакальные состояния, эпилепсия, последствия инсульта (гемиплегия) и паралич лицевого нерва.
Заболевания дыхательной системы: Бронхит, бронхиальная астма, кашель.
Сердечно-сосудистые заболевания: Гипертония, ишемическая болезнь сердца.
Заболевания опорно-двигательного аппарата: Боль, слабость и онемение в коленях и пояснице, ревматические боли, атрофия мышц ног.
Гинекологические и андрологические заболевания: Нарушения менструального цикла, болезненные менструации, импотенция, сперматорея.
Другие состояния: Кожные заболевания (крапивница), мастит, аппендицит, в качестве неотложной помощи при шоке и обмороке.

6. Техника иглоукалывания

Направление и глубина укола: Рекомендуется прямой укол на глубину 1.0–1.5 цуня (примерно 2.5–3.8 см). Глубина может варьироваться в зависимости от конституции пациента и составлять до 2.0 цуней (около 5 см).
Методы манипуляции: Данная точка позволяет применять техники как восполнения, так и рассеивания. Для тонизации и восполнения иглу проводят медленно, с лёгким вращением, часто в сочетании с прогреванием (мокса). Для рассеивания избытка и жара используют более быструю и интенсивную стимуляцию. Часто применяется метод «ровного восполнения и рассеивания» для гармонизации.
Меры предосторожности: Пунктирование и вращение иглой должны быть аккуратными, чтобы не повредить большеберцовый нерв или сосуды. Категорически противопоказана любая стимуляция точки во время беременности.