Оздоровительный цигун для долголетия

Держитесь великого света наверху, используйте создаваемое им освещение внизу. Дао порождает мириады вещей, управляет Инь и Ян, преобразуя их в четыре времени года, и разделяет их на пять стихий, каждая из которых находит свое место. Приходя и двигаясь вместе со временем, законы обладают постоянством. Когда Дао достигает безвластных внизу, те, кто наверху, не сходят с пути.

– Вэн-цзы (пер. с кит. Т.Клири)

Оздоровительный цигун 氣功 – это не спорт. В нём нет больших нагрузок, от занимающегося требуется лишь утвердиться в регулярности практики, и со временем будет получен превосходный результат. Получаемая в цигун польза проявляется в том, что уже на начальном этапе практики человек обретает гармоничное, балансное состояние. Раздражённый и беспокойный человек прилет в спокойное состояние, а сонный и ослабленный обретёт бодрость и тонус. И это достигается не особого рода дыханием или растяжной — а достаточно простыми и расслабленными движениями, которые, тем не менее, содержат элемент внутреннего усилия и наполненности ци 氣. Ци – неотъемлемая часть живого организма, Если у человека много ци – он естественным образом становится быстрее, живее, энергичнее.

В ходе занятия, при должном расслаблений, в упражнениях легко почувствовать внутри тела и снаружи от себя. Это может проявиться ощущением плотности, отталкивания рук, как одноименных магнитов, также бывают ощущения свежести, лёгкости, которые перемещаются по телу и за его пределы.

Помимо динамических видов, есть статический оздоровительный цигун, в котором происходит мощный набор внешней ци. Наиболее известно столбовое стояние – свая (чжань чжуан 站桩 ). В этом случае человек внешне неподвижен, голова его также расслаблена и свободна от мыслей, но внутри происходит движение ци. Двигаясь по телу, она заполняет полости, восполняет пустоту и укрепляет внутренние органы, а также кости. Это похоже на питание квинтэссенцией качественной еды, свежей воды и дыхание свежим природным воздухом. Эта свежесть и питание постепенно проникают глубоко в тело, очищая и восполняя внутренние органы, даруя человеку новое состояние ясности и бодрости, активности и энергии. В данном случае пользу цигун сложно переоценить.

Ци движется по системе каналов 经络 (цзин ло), которые связаны с внутренними органами. Активация движения ци улучшает обмен веществ, что со временем приводит органы к состоянию регулировки физиологических функций и здоровью. На более тонком уровне это проявляется в раскрытии проходимости каналов, по которым движется ци. Надо понимать, что восстановление проходимости – это не навсегда. Также как человек регулярно принимает душ для очищения от внешней грязи и чтобы кожа начала “дышать”, также важно регулярно оживлять дыхание ци в каналах тела, очищая его изнутри.

Стоит особо отметить, что даже начальные практики лучше делать под контролем инструктора или наставника. Есть множество способов, как сделать что-либо неправильно, так и снизить практическую пользу цигун. Для этого и нужен контроль со стороны свежующего человека. Цигун предназначен именно для оздоровления и знакомства с ци, а если человек хочет заниматься углублённо духовной практикой, то это уже последовательное освоение разных уровней даосской алхимии, в практике даосских Школ. С другой стороны, без здоровья и наполненности энергией заниматься даосской практикой будет проблематично.

Также открыта запись на семинары:

Дао Полного Завершения

Новая система семинаров
Состоит из 3-х уровней:
Земля, Человек, Небо

Подробнее

Взаимодействие полов

от 3500р.

Сохранение и взращивание Цзин
保精
19 августа 20.00-22.30

Записаться